Tag Archives: pola hidup sehat

Hukum Alam: Tubuh Kita Punya “Clock” Yang Harus Kita Sesuaikan Kalau Mau Hidup Sehat

Hukum Alam tubuh kita punya “clock” yang harus kita taati kalau kita mau hidup sehat

Saya diingatkan dengan membaca artikel “Tips Sehat! Jam Kerja Biologis Organ Tubuh Manusia” berisi jam-jam biologi tubuh kita. Dari Grandmaster Mantak Chia, saya diajarkan dengan terang-benderang bahwa tubuh kita ini secarea alamiah memiliki dan mengikuti dengan sepenuhnya hukum-hukum alamiah yang berlaku baginya. Yang membuat tubuh kita menjadi “kacau” dan “tidak sehat” ialah perilaku, budaya, perkembangan dan kebiasaan kita yang tidak mengikuti hukum-hukum yang baku dimaksud.

Grandmaster Chia selalu katakan bahwa apapun yang kita lakukan, bagaimanapun pola hidup kita, yang jelas hukum alam yang berlaku dalam tubuh kita tidak pernah berubah. Tubuh kita hanya melakukan penyesuaian-penyesuaian, tubuh kita menyesuaikan diri dengan perilaku buruk atau baik yang kita jalani.

Misalnya tubuh kita punya jam kerja pembuangan sampah di pagi hari. Oleh karena itu, begitu kita bangun, kita langsung merasa mau buang air. Contoh lain, setelah makan siang, biasanya tubuh kita secara otomatis mau beristirahat. Saya biasanya mengatasinya dengan cara minum kopi atau melakukan kegiatan-kegiatan lain. Akan tetapi sebenarnya pada siang hari setelah makan, minimal 30 menit harus saya berikan waktu untuk tubuh saya mengolah makanan yang barusan saya masukkan ke lambung saya.

Pada saat kita melakukan kegiatan-kegiatan menurut jadwal manusia, misalnya saat retreat atau di sekolah, maka kita memaksa tubuh kita yang sudah punya jadwal tetapi itu menyesuaikan diri dengan jadwal kita sendiri. Ada banyak dari kita juga yang sering makan di waktu malam, atau larut malam karena kita merasa lapar di malam hari.

Kebiasaan-kebiasaan di luar jadwal tubuh menurut hukum alam ini sebenarnya sudah harus kita tanggapi sebagai sebuah pertanda kita tidak sehat. Tubuh kita secara alamiah melakukan penyesuaian-penyesuaian dengan pola hidup kita. Tetapi tubuh kita tidak merubah jadwal biologi menurut hukum alam yang dimilikinya, ia hanya menambahkan jadwal baru menurut perilaku kita. Akibatnya kita akan merasa lapar tengah malam misalnya. Padahal tubuh kita secara alamiah tidak harus minta makan saat sudah larut malam.

Untuk mengembalikan tubuh yang sudah salah jadwal karena pola hidup kita yang salah ini, Grandmaster Chia mengatakan, kita jawab permintaan makan dengan “minum air putih saja”, dan tubuh kita akan tahu ada sesuatu yang dimasukkan. Toh jadwal menurut hukum alam tubuh kita tidak akan bekerja pada waktu itu untuk mengolah makanan, sehingga apapun yang masuk dianggap tubuh sebagai sesuatu, dalam bentuk cair atau padat tidak menjadi masalah.

Saya anjurkan kita rujuk ke artikel Tips Hidup Sehat, yang telah disampaikan sehingga kita tidak mendatangkan penyakit kepada diri kita sendiri.

Dalam pengajaran Universal Healing Tao dikatakan bahwa kita adalah “Guru dan Perawat dari Diri Sendiri” (Become Your Own Teacher and Healer) sehingga pada akhirnya kita tidak akan butuh orang lain untuk menjawab masalah kesehatan kita, karena hidup kita sepenuhnya dan seutuhnya adalah tanggung-jawab kita.